Mentorin für Frauen
in
Rückverbindung &
Selbstwirskamkeit
Wahre Selbstwirksamkeit beginnt mit der Verbindung zu dir sebst!
Du bist für alle da. Aber wo bleibst eigentlich du? Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen, deinen Bedürfnissen und Grenzen zu vertrauen und aus dir selbst heraus zu handeln. In meinem Mentoring heißt es: Raus aus dem ständigen Anpassen. Zurück zu dir.


Du spürst, dass sich was ändern muss ‒
aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Du funktionierst. Du bist für andere da! Doch genau das wird mit der Zeit erschöpfend, wenn du dabei den Kontakt zu dir selbst verlierst. Was wirklich erschöpft, ist das Fehlen gesunder Grenzen und innerer Sicherheit. Vielleicht hast du früh gelernt, Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen. Dich anzupassen und dich im Außen zu orientieren, weil dir das damals Sicherheit gegeben hat. Diesen Halt suchst du heute noch dort: in anderen Menschen, in Umständen, in Erwartungen – im Versuch, es allen recht zu machen. Du weißt oft besser, was andere brauchen, als das, was du selbst brauchst. Grenzen zu setzen fühlt sich für dich oft egoistisch an oder sogar gefährlich. So verlierst du Stück für Stück den Kontakt zu dir selbst. Die Folge? Eine tiefe innere Unruhe, Erschöpfung und Orientierungslosigkeit. Wahre Veränderung entsteht nicht dadurch, noch mehr im Außen zu suchen. Sondern dort, wo du beginnst, dir selbst das zu geben, was du bisher im Außen gesucht hast: Sicherheit. Halt. Orientierung. Wenn du dich darin wiedererkennst, dann ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst wieder näherzukommen.
Wie wäre es mit …
Mehr innere Klarheit
Statt dich an anderer zu orientieren, erkennst du wieder, was DU brauchst und willst. Du setzt gesunde Grenzen ohne dich danach schuldig zu fühlen und triffst Entscheidungen wieder aus deiner eigenen Klarheit heraus.

Tiefe Verbundenheit mit dir selbst
Statt dich selbst zu verlieren, spürst du dich wieder – auch wenn es laut um dich herum wird.
Du lernst, dir selbst die Sicherheit zu geben, die du früher im Außen gesucht hast.
Echte Selbstwirksamkeit
Statt nur auf das Leben zu reagieren oder dich ständig anzupassen, wirst du wieder aktiv handlungsfähig. Du hörst auf, Entscheidungen ständig im Außen abzusichern, und gestaltest dein Leben vertrauensvoll aus deiner eigenen Mitte heraus.
„Boundaries are the distance at which I can love you and me simultaneously“
- Prentis Hemphill -
Was wenn du dich auch so fühlen kannst!
Stell dir vor, du bist wieder verbunden mit dir selbst. Du spürst klar, was du eigentlich brauchst und willst, und weißt wieder, was dir wirklich guttut.
Die Sicherheit, die du bisher im Außen gesucht hast, spürst du nun in dir selbst. Du nimmst deine Bedürfnisse wahr, setzt gesunde Grenzen ohne dich danach schuldig zu fühlen und triffst klare Entscheidungen für dich.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Ganz ehrlich: Es ist möglich.
Dafür brauchst du keine komplizierten Konzepte, sondern nur den Mut, die Aufmerksamkeit, die du immer nach außen gegeben hast, Schritt für Schritt nach innen zu dir selbst zu richten.

Bist du bereit, dein Leben wieder aus deiner eigenen Kraft zu gestalten?
Dann lass uns in einem unverbindlichen Kennenlern- & Orientierungsgespräch gemeinsam schauen, wo du gerade stehst – und ob meine Begleitung dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Und wer weiß – vielleicht gehen wir diesen Weg ein Stück gemeinsam.
Natürlich nur, wenn es sich für dich stimmig anfühlt.
Der Ablauf:
1
45 Min. Kennenlern- & Orientierungsgespräch
2
Optional: Langfristige Zusammenarbeit
Persönliche Erfahrungsberichte...
Louisa
Ich durfte mit Hannah in einer Phase zusammenarbeiten, in der sich in meinem Leben gerade alles verändert hat. Es war eine Zeit des inneren Umbruchs – ich habe alte Vorstellungen von mir selbst losgelassen, was auch Auswirkungen auf meinen Beruf, mein Umfeld und mein gesamtes Leben hatte.
In dieser herausfordernden Übergangszeit war Hannah für mich eine unglaublich wertvolle Begleitung. Mit viel Feingefühl, Klarheit und einem sicheren Gespür für das, was hinter den Worten liegt, hat sie mir geholfen, innere Blockaden sichtbar zu machen und wieder in meine eigene Kraft zu kommen. Ihre Fragen waren oft genau die richtigen, um an die Schicht darunter zu kommen – dort, wo echte Veränderung beginnt.
Ich habe mich in den Sessions sehr gesehen gefühlt – nicht bewertet, sondern verstanden. Und genau das hat mir geholfen, mich selbst wieder zu spüren, Klarheit zu finden und mutige Schritte zu gehen.
Marlene
„Ich arbeite nun seit mehreren Monaten mit Hannah zusammen. Die Begleitung mit ihr ist unglaublich angenehm, weil sie absolut zuverlässig und empathisch ist.
Mit viel Feingefühl hat sie mich an die Hand genommen und mir den Mut gegeben, auf meine wunden Punkte zu schauen. Gerade dadurch kann sich im Moment so viel lösen – dafür bin ich unendlich dankbar. Allein hätte ich mich wahrscheinlich noch lange nicht getraut, diesen Weg zu gehen.
Mit Hannahs Unterstützung durfte sich eine neue Freude in mir ausbreiten – auf das, was kommen darf, wenn ich im Einklang mit meinen Werten, Zielen und Stärken lebe. Ich konnte eine positive Vision für meine Zukunft entwickeln.
Dabei hat Hannah mich durch den Prozess geführt, ohne mich festzuhalten – sie hat mir Raum gegeben, in meinem eigenen Tempo zu wachsen. Das hat ein organisches, tiefes und nachhaltiges Wachstum ermöglicht, das bis heute nachwirkt.
Ich habe das Gefühl, dass gerade eine stabile Grundlage für ein wirklich schönes Leben entsteht – mit meiner Familie, meinem Beruf, meinen Freundschaften und meiner ganz eigenen Lebensmission.
Dafür möchte ich einfach Danke sagen. Ich bin froh, dass ich diesen Weg weitergehen darf – und ich wünsche allen, die das hier lesen, den Mut, sich ebenfalls auf den Weg zu machen.
Soo
Von Dezember 2024 bis Mai 2025 hat mich Hannah auf einer meiner spannendsten Lebensetappen begleitet – und rückblickend kann ich sagen: Diese Zeit hat vieles in Bewegung gebracht.
Dank ihrer klaren Impulse, praktischen Tools und einfühlsamen Art konnte ich meine Stärken erkennen und gezielt einsetzen:
Gehaltsverhandlung: Mit Hannahs Vorbereitung bin ich selbstbewusst ins Gespräch – und habe das bekommen, was ich mir erhofft hatte.
Doktoranden-Bewerbung: Ein lang ersehnter Schritt, den ich ohne sie wohl weiter aufgeschoben hätte. Jetzt ist die Bewerbung raus!
Mehr Klarheit: Ob beruflich oder privat – ich kann meine Ziele formulieren, strukturieren und dranbleiben.
Hannah hat mich nicht „repariert“, sondern gestärkt. Sie hat zugehört, hinterfragt und mich liebevoll herausgefordert – nie wertend, immer auf Augenhöhe.
Kurz gesagt: Wenn du eine Coach suchst, die Herz, Verstand und Erfahrung vereint, kann ich Hannah von Herzen empfehlen.
Danke, liebe Hannah, für deinen Support und dein Vertrauen in mich!
Louisa
Ich durfte mit Hannah in einer Phase zusammenarbeiten, in der sich in meinem Leben gerade alles verändert hat. Es war eine Zeit des inneren Umbruchs – ich habe alte Vorstellungen von mir selbst losgelassen, was auch Auswirkungen auf meinen Beruf, mein Umfeld und mein gesamtes Leben hatte.
In dieser herausfordernden Übergangszeit war Hannah für mich eine unglaublich wertvolle Begleitung. Mit viel Feingefühl, Klarheit und einem sicheren Gespür für das, was hinter den Worten liegt, hat sie mir geholfen, innere Blockaden sichtbar zu machen und wieder in meine eigene Kraft zu kommen. Ihre Fragen waren oft genau die richtigen, um an die Schicht darunter zu kommen – dort, wo echte Veränderung beginnt.
Ich habe mich in den Sessions sehr gesehen gefühlt – nicht bewertet, sondern verstanden. Und genau das hat mir geholfen, mich selbst wieder zu spüren, Klarheit zu finden und mutige Schritte zu gehen.
Marlene
„Ich arbeite nun seit mehreren Monaten mit Hannah zusammen. Die Begleitung mit ihr ist unglaublich angenehm, weil sie absolut zuverlässig und empathisch ist.
Mit viel Feingefühl hat sie mich an die Hand genommen und mir den Mut gegeben, auf meine wunden Punkte zu schauen. Gerade dadurch kann sich im Moment so viel lösen – dafür bin ich unendlich dankbar. Allein hätte ich mich wahrscheinlich noch lange nicht getraut, diesen Weg zu gehen.
Mit Hannahs Unterstützung durfte sich eine neue Freude in mir ausbreiten – auf das, was kommen darf, wenn ich im Einklang mit meinen Werten, Zielen und Stärken lebe. Ich konnte eine positive Vision für meine Zukunft entwickeln.
Dabei hat Hannah mich durch den Prozess geführt, ohne mich festzuhalten – sie hat mir Raum gegeben, in meinem eigenen Tempo zu wachsen. Das hat ein organisches, tiefes und nachhaltiges Wachstum ermöglicht, das bis heute nachwirkt.
Ich habe das Gefühl, dass gerade eine stabile Grundlage für ein wirklich schönes Leben entsteht – mit meiner Familie, meinem Beruf, meinen Freundschaften und meiner ganz eigenen Lebensmission.
Dafür möchte ich einfach Danke sagen. Ich bin froh, dass ich diesen Weg weitergehen darf – und ich wünsche allen, die das hier lesen, den Mut, sich ebenfalls auf den Weg zu machen.